Конечно , много раз вы слышали выражение «вы , что вы едите . » Что ж, веб-сайт SinAzucar.org собирает количество сахара, которое есть в разных продуктах. Что-то, что поможет нам узнать, сколько кусков сахара мы потребляем с каждым продуктом, и, прежде всего, окончательную сумму, которую он будет давать нам каждый день. Мы советуем вам сделать тест однажды, и таким образом посмотреть, сколько мы съедаем за день.
Проект SinAzucar.org появился еще в 2016 году, когда фотограф Антонио Р. Эстрада начал иллюстрировать количество скрытого сахара во многих обработанных пищевых продуктах, которые мы потребляем в нашем ежедневном рационе. Это то, что он сделал, просто, но очень эффективно, графически, то, что он делает, это захватывает изображение конкретной пищи и откладывает количество сахара, которое она содержит в кубиках, в сторону.
Это не первый случай, когда это делается, поскольку несколько месяцев назад аналогичный проект был реализован в Соединенных Штатах, за исключением того, что они сделали это, поместив весь сахар, который содержится в этих продуктах, в пакет. Но, без сомнения, очень интересно узнать, сколько сахара содержится в таких продуктах, как пицца , печенье или жареные помидоры .
Антонио Р. идет в супермаркет, чтобы приступить к анализу этикеток продуктов, которые мы обычно покупаем ежедневно. Те , которые имеют заметное потребление являются те , которые они используют в SinAzúcar.org , чтобы рассчитать их количество в комочки и сфотографировать так , что мы можем знать , что мы едим.
Например, вы можете быть удивлены, узнав, что в пицце около четырех с половиной кубиков сахара. Двухлитровая бутылка кока-колы - это примерно четырнадцать с половиной комков. Например, банка с жареными помидорами - это тоже четыре кубика сахара. Энергетические напитки типа Monster тоже не обошли стороной и содержат более пятнадцати кубиков сахара. В классической Nocilla было бы шесть кубиков сахара. Одним словом, довольно высокая сумма.
Сколько кубиков сахара мы потребляем в этих продуктах?
Когда вы думаете о диете, вы можете не знать о количестве сахара в каждом потребляемом вами продукте. Во многих случаях небольшие изменения заставят нас придерживаться более сбалансированной и здоровой диеты. Например:
Два нарезанных тоста из хлеба содержат полтора кубика сахара, что составляет около 6 граммов.
Черный шоколад Nestle бренд, например, был бы около двух кусков , если мы едим пять унций. Фактически, если мы хотим потреблять темный шоколад с небольшим содержанием сахара, мы должны выбирать те, которые содержат 85% какао.
Если мы съедим восемь печенья Chiquilín, то на самом деле мы съедим четыре куска. Конечно, положительный момент - это как съесть пончик. Итак, предаваясь греху, мы можем выбирать.
И дело в том, что шоколадный пончик состоит из 16 граммов сахара, что составляет четыре кусочка.
Вы смеете сложить, сколько кубиков сахара вы потребляете в день? Мы рекомендуем вам оставлять свою сумму в комментариях и в наших социальных сетях.