Лучшие каналы YouTube для занятий спортом дома

Лучшие каналы YouTube для занятий спортом дома

Регулярные упражнения - это здоровая практика для всех. Правда в том, что нынешний темп жизни, который мы ведем, во многих случаях не позволяет нам найти место, где можно пойти в тренажерный зал или заняться спортом на открытом воздухе. Все становится еще сложнее, если у вас есть семейные обязанности или работа, которой вы посвящаете много часов. В наше время, благодаря Интернету, не набрать форму довольно сложно. У тебя больше нет оправданий.

Существуют мобильные приложения, специальные страницы или каналы на YouTube, посвященные развитию вашего тела, где бы вы ни находились. Сегодня в вашем эксперте мы хотим, чтобы вы вышли из своей зоны комфорта и подумали о том, чтобы присоединиться к тем, кто делает ставку на здоровые упражнения. Обратите внимание, потому что мы собираемся обобщить некоторые из лучших каналов YouTube, с которыми вы можете заниматься спортом из дома.

P4P испанский

Мы начали с классического канала на YouTube. На самом деле, чтобы дать вам представление, 20 миллионов фанатов фитнеса тренируются каждый месяц с загруженными видео. В P4P есть всего понемногу. От видео, чтобы делать быстрые упражнения всего за семь минут, до коротких видео, где вы тренируете пресс в разных областях. Вы также узнаете, как повысить тонус своих ягодиц, что очень важно, если вы женщина и вам нравится заботиться о своем теле.

Как только вы запустите видео, вы увидите, что вам даны все необходимые инструкции для правильного выполнения упражнения. Они даже дают вам информацию о многих из них, о мышцах, над которыми вы работаете. У P4P в настоящее время более миллиона подписчиков . Если вам интересно заниматься дома, вы тоже можете присоединиться к ним.

Елена Малова

Если вы думаете, что давно не пришли в форму и у вас нет надежды, канал Елены Маловой на YouTube поможет вам не бросить это дело. Эта русская женщина, которая прекрасно говорит на нашем языке, после долгих лет бездействия продолжила заниматься спортом, добившись результатов в рекордные сроки. В его канале мы видим несколько минут тренировок для ягодиц и ног. Как для новичков, так и для тех, кто уже некоторое время тренируется.

С Еленой Маловой вы можете проработать все мышцы тела дома в удобное для вас время. Есть видео с упражнениями для ягодиц и ног, как мы говорим, а также для тонизирования рук или достижения плоского живота.

VikikaTV

Викика дополняет свой блог полезных рецептов каналом на YouTube, где также дает советы по питанию. И не только это, мы также находим очень полные упражнения для тренировки пресса или ягодиц дома. Конечно, его видео не совсем для новичков . Этот испанский гуру показывает тренировки, подходящие не для всех уровней. Поэтому мы советуем вам входить только в том случае, если у вас уже есть несколько часов фитнеса за спиной.

Когда вы готовитесь посмотреть его упражнения, не отказываясь от своей жизни, вы всегда можете зайти и посмотреть его видео о здоровой пище. Викика научит вас готовить картофель фри без масла или очень полезное печенье, чтобы вы не потребляли слишком много калорий.

XHIT Daily

Вы хотите знать, какие упражнения нравятся знаменитостям, таким как Дженнифер Лоуренс или Бейонсе? Этот канал покажет вам, как знаменитости остаются в таком хорошем состоянии, будучи в состоянии имитировать их распорядок дня, не выходя из собственного дома. Мы сможем узнать, какие любимые упражнения для ягодиц Ким Кардашьян, или как Мила Кунис проводит их во время тренировок. В некоторых случаях это довольно щадящие упражнения, которые помогут нам бороться с лишними килограммами, которые мы обязательно возьмем в это Рождество.

Продолжительность видео позволит вам выполнять короткие тренировки, что идеально, если у вас мало времени. Вы можете делать их дома или даже в офисе.

Музыкальный сервис для тренировок

Если вам нравится совмещать упражнения с музыкой в ​​зависимости от ситуации, то, несомненно, это ваш канал. Исследования сходятся во мнении, что прослушивание музыки во время занятий спортом значительно улучшает работоспособность. Так какой же лучший способ привести себя в форму, не выходя из дома? На этом канале они слушают музыку, а также рассказывают нам, как выполнять разные тренировки, как для ягодичных мышц, так и для ног или рук.

Кроме того, списки музыки также доступны, если вам больше нравится бегать или ходить в спортзал, чем оставаться дома.

Сара подходит

Если вы ищете что-то более профессиональное, квалифицированного тренера, который проведет вас из дома в неизведанный мир спорта, не пропустите канал Sarah Fit. Эта женщина шаг за шагом объяснит вам все виды упражнений для достижения идеального тела, которое вы так ищете. Есть видео для всех типов аудитории. Даже для молодых мам, которые хотят вернуть форму после родов.

Мы также находим короткие видео для начинающих, пользователей пресса, ягодиц и людей, которые хотят похудеть. Перейдите в раздел самых популярных видео, где вы найдете подборку лучших видео Сары.

Танцевальный фитнес с Джессикой

А если вам нравится танцевать, перейдите на этот канал, где вы найдете видео, как двигать скелетом, сжигая калории. Тренировки сочетаются с некоторыми из лучших песен на данный момент. Конечно, мы рекомендуем перед тем, как приступить к работе, несколько раз просмотреть видео, чтобы не запутаться в шагах.

И для того, чтобы пользоваться этим каналом, вам понадобятся хотя бы минимальные навыки танцора.